Workshop minder stress meer leven

In deze workshop leer je wat de oorzaken zijn van je stress en hoe je dit aanpakt. Je leert hoe je omgaat met stress op je werk, maar ook in je privé omgeving.

Het resultaat: rust, overzicht en je krijgt (weer) energie. Energie om dingen te doen die jij belangrijk en leuk vind om te doen. Ik leer je om stress te minderen en meer te gaan leven.

Wil jij

  • leren wat de oorzaken zijn van jouw stress
  • tools ontvangen om je directe en langdurige stress aan te pakken
  • een goede balans vinden tussen werk en privé
  • leren hoe je meer rust krijgt in je hoofd en lijf
  • leren omgaan met een hoge werkdruk
  • leren grenzen aan te geven en nee te zeggen
  • meer energie ervaren gedurende én aan het einde van de dag
  • een persoonlijk anti-stress plan schrijven

Na het volgen van de workshop weet je precies wat je moet doen om stress te voorkomen en wat je kunt doen als je stress ervaart.

Voor wie is deze workshop?

  • Iedereen die (soms) last heeft van stress
  • Minder stress wilt en weer leuke dingen wilt doen
  • Als je een burn-out wilt voorkomen of als je er midden in zit
  • Je leiding geeft aan een team en wilt leren hoe je stress kunt managen.

Programma

  • Wat is stress nu eigenlijk
  • Oorzaken van stress
  • Hoe pak je directe stress aan
  • Aanpakken van de oorzaken van stress
  • Schrijven van een persoonlijk anti-stress plan

Groepsgrootte

  • Kleine groepen van 6 tot 10 personen

Datum, locatie en investering

  • Tijdstip: van 18.00 tot 21.30
  • Locatie: Mirror Centre: Ter Gouwstraat 3, 1093 JX Amsterdam
  • Investering: € 97,- per persoon (incl. BTW)

Wil je een workshop op maat voor jouw bedrijf? Stuur een bericht en ik neem contact met je op.

De investering is inclusief

  • Trainingsmateriaal & hand-outs
  • Voorbereidingskosten
  • Koffie & thee (en koekjes)

Heb je vragen over de workshop of je wilt je alvast aanmelden? Neem contact op via het contactformulier. Ik reageer altijd binnen 2 werkdagen.

Contact opnemen