Gezonde leefstijl

Je wilt een gezondere leefstijl omdat je energieker en fitter wilt voelen. Alleen je hebt al zo veel dingen geprobeerd, maar het lukt maar niet om het vol te houden. Of je hoort zoveel tegenstrijdige berichten over gezondheid dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Geen paniek. Ik kan je helpen. Samen werken we aan een gezonde levensstijl wat bij jou past en wat je kunt volhouden. Je voelt je fitter, slaapt beter en hebt meer energie. Je zit gewoon (weer) lekker in je vel.

Een gezonde levensstijl kan op verschillende gebieden. Waar heb jij hulp bij nodig?

De verliefdheidsfase

Het moeilijkste van nieuwe gezonde gewoontes is het volhouden ervan. De eerste 4 tot 8 weken lukt het wel, ik noem het de verliefdheidsfase waarin je heel gemotiveerd bent, maar daarna vervallen de meeste terug in hun oude gewoontes. En dat gebeurt ons allemaal.

Met coachingsgesprekken en thuisopdrachten leer ik je hoe je de nieuwe gezonde gewoontes wél vol kunt houden. Juist op momenten dat je het moeilijk hebt.

Wil jij

Vraag een gratis intakegesprek aan of neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Ja, neem contact met mij op!