Start nu
Meer informatie
Start nu
Meer informatie

Full Bloom helpt jou bij het creëren van een sterkgezond en energiek lichaam waar je trots op bent! 

Full Bloom helpt jou bij het creëren van een sterkgezond en
energiek lichaam waar je trots op bent! 

Personal Training
Voeding
Coaching
Gratis intakegesprek aanvragen

Waarmee gaan we je helpen?

De Full Bloom coaches zijn gecertificeerde Personal Trainers, voedingsdeskundigen en coaches in één. In onze Full Bloom trainingsstudio in Amsterdam helpen wij jou om jouw ideale lichaam en levensstijl te creëren. Waarmee gaan we jou helpen?

  • Gewicht verliezen

  • Beter in mijn vel zitten

  • Een kledingmaat minder

  • Meer kracht / spiermassa

  • Betere coördinatie/ houding

  • Van mijn (rug)klachten af

  • Fitter en energieker voelen

  • Zelfverzekerder overkomen

  • Trots zijn op mijn lichaam

  • Prioriteiten in mijn leven bepalen

  • Leren volhouden
  • Betere sportprestaties

Ik wil een gratis intakegesprek

Onze diensten

Personal Training

Sterker, fitter en energieker worden

Vanuit onze trainingsstudio in Amsterdam Oost bieden wij professionele Personal Training aan op basis van wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethodes die in de praktijk zijn bewezen. Met onze persoonlijke aanpak realiseren we samen jouw doel. Afvallen, sterker worden of je conditie verbeteren. Wij vinden het belangrijk dat de training plezierig, afwisselend en doeltreffend is om zo de beste resultaten te behalen.

Verantwoord bewegen

Bewegen is goed, maar goed bewegen is beter! Voordat we gaan trainen nemen wij eerst een volledige bewegingsscan af om te kijken of je optimaal kunt bewegen voordat we het lichaam gaan belasten.

Resultaat en voortgang

We leren jou alle oefeningen correct uit te voeren waardoor je zo optimaal mogelijk traint, maximaal en snel resultaat boekt. Met de op maat gemaakte trainingsschema’s en de Full Bloom app, kun je eenvoudig zelf aan de slag en eenvoudig je voortgang bij houden.

Voeding

Gezond afvallen of aankomen

Je ziet wat je eet! Jouw resultaat is voor 80-90% afhankelijk van wat en hoeveel je eet. De voedingsexperts van Full Bloom begeleiden jou naar jouw doel: afslanken, aankomen of gezonder eten.

Duurzaam voedingsplan

Samen maken we een voedingsplan dat aansluit bij jouw doel, jouw situatie en dat volledig op maat is gemaakt. Geen strenge diëten, maar een voedingsschema dat je eenvoudig vol houdt.

Gezond en gevarieerd

Bij Full Bloom staat jouw gezondheid altijd centraal. Daarom leren wij jou gevarieerd en gezond te eten zodat je altijd alle voedingsstoffen binnenkrijgt voor een gezond en sterk lichaam.

Voeding

Gezond afvallen of aankomen

Je ziet wat je eet! Jouw resultaat is voor 80-90% afhankelijk van wat en hoeveel je eet. De voedingsexperts van Full Bloom begeleiden jou naar jouw doel: afslanken, aankomen of gezonder eten.

Duurzaam voedingsplan

Samen maken we een voedingsplan dat aansluit bij jouw doel, jouw situatie en dat volledig op maat is gemaakt. Geen strenge diëten, maar een voedingsschema dat je eenvoudig vol houdt.

Gezond en gevarieerd

Bij Full Bloom staat jouw gezondheid altijd centraal. Daarom leren wij jou gevarieerd en gezond te eten zodat je altijd alle voedingsstoffen binnenkrijgt voor een gezond en sterk lichaam.

Coaching

Afvallen of gespierder worden kan iedereen, maar volhouden… dat is een vak apart!

Niets is zo moeilijk als nieuwe gezonde gewoontes integreren in je leven. De eerste 4 tot 8 weken lukt het volhouden wel, maar daarna is het afzien voor velen en vervallen de meeste mensen terug in oude gewoontes.

Leren volhouden

Aan de hand van onze persoonlijke coachingsgesprekken en thuisopdrachten leren we je vaardigheden aan om je nieuwe gezonde gewoontes wél vol te houden. Daarnaast staan wij 24/7 voor jou klaar via WhatsApp en e-mailsupport.

Samen zorgen we voor een leuk traject waarin we mooie en duidelijke resultaten boeken en waarin jij inzichten krijgt om zelfstandig door te pakken.

Het Full Bloom programma

Een geïntegreerde aanpak om jouw ideale lichaam en levensstijl te creëren gericht op 3 pijlers: Training, Voeding & Coaching

Personal training

  • Gecertificeerde Personal Trainer

  • Persoonlijke trainingsschema’s

  • Mobile fitness app

  • Full Bloom gym

  • Complete bewegingsscan

  • Aanleren vitale houding

  • Conditie- en krachttesten

Voeding

  • Voedingsadvies op maat

  • Mobile voeding app

  • Gezonde en lekkere recepten

  • Scheiden voedingsfabels van feiten

Coaching

  • Compleet intakegesprek

  • Ontdek wat bij jou past

  • 1-op-1 coachingsgesprekken

  • Doelen behalen en behouden

  • Prestaties vergroten

  • E-mail en WhatsApp support

  • Tools voor beter slapen, stress etc.

Meer weten hoe we je kunnen helpen?
Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan.

Aanvragen

Gratis intakegesprek!

Maak vrijblijvend kennis met Full Bloom coaching

Inhoud gesprek

  • 60 min intakegesprek

  • Inclusief beweging- of voedingsscan

  • Gesprek afgesloten met een volledig levensstijl advies

Wil je verandering? Dit is je kans!

Gratis intakegesprek aanvragen

Naam*

E-mail*

Telefoon*

Waarmee kunnen we je helpen?

Wie zijn wij

Full Bloom, gevestigd in Amsterdam Oost, helpt jou om volledig tot bloei te komen. Wij geloven dat jouw volledige potentie bereikt wordt wanneer je goed voor jezelf zorgt, met de juiste voeding, beweging en gewoontes.

Robert | Fitnesstrainer

Robert is een ambitieuze Personal Trainer die als geen ander weet ander waar je tegenaan loopt wanneer je juist wilt eten en trainen terwijl het dagelijkse leven doorgaat.

Met zijn sterke empathische vermogen is hij in staat je op een prettige manier te coachen naar je doelen. Natuurlijk gebruik makende van de bewezen Full Bloom technieken heeft hij de afgelopen jaren al vele klanten geholpen met mooie resultaten.

 

Ron | Vitaliteitscoach

Als gediplomeerd vitaliteitscoach (Chivo opleidingen) helpt Ron anderen hun doelen te behalen. Met zijn energie en discipline haalt hij het beste uit zijn klanten. Een echte personal trainer en (life) coach die 24/7 bezig is met persoonlijke ontwikkeling, sport en voeding.

Het is zijn missie om zichzelf en anderen continu verder te ontwikkelen, zowel mentaal als lichamelijk.

Wie zijn wij

Full Bloom, gevestigd in Amsterdam Oost, helpt jou om volledig tot bloei te komen. Wij geloven dat jouw volledige potentie bereikt wordt wanneer je goed voor jezelf zorgt, met de juiste voeding, beweging en gewoontes.

Robert | Fitnesstrainer
Ron | Vitaliteitscoach

Robert is een ambitieuze Personal Trainer die als geen ander weet ander waar je tegenaan loopt wanneer je juist wilt eten en trainen terwijl het dagelijkse leven doorgaat.

Met zijn sterke empathische vermogen is hij in staat je op een prettige manier te coachen naar je doelen. Natuurlijk gebruik makende van de bewezen Full Bloom technieken heeft hij de afgelopen jaren al vele klanten geholpen met mooie resultaten.

 

Als gediplomeerd vitaliteitscoach (Chivo opleidingen) helpt Ron anderen hun doelen te behalen. Met zijn energie en discipline haalt hij het beste uit zijn klanten. Een echte personal trainer en (life) coach die 24/7 bezig is met persoonlijke ontwikkeling, sport en voeding.

Het is zijn missie om zichzelf en anderen continu verder te ontwikkelen, zowel mentaal als lichamelijk.

10 redenen om te kiezen voor Full Bloom

In onze trainingsstudio in Amsterdam Oost leren we je eerst goed bewegen. We geven je oefeningen gebaseerd op jouw lichaam en doel. We stellen een persoonlijk voedingsschema samen en helpen jou hoe je deze nieuwe gewoontes volhoudt.

We doen het samen. Door wekelijks contact met je trainer in onze trainingsstudio in Amsterdam Oost, WhatsApp support en de mobile app weten we goed wat voor jou werkt en helpen we je om jouw doelen te behalen.

Wij werken met het IMPACT procedure van Chivo. Dit betekent dat wij eerst onderzoeken of je goed beweegt of dat je eerst correctie oefeningen moet doen. Wanneer je door de bewegingsscan heen komt kan je lichaam serieus belast worden.

Vaak zien we in sportscholen dat Personal Trainers (met alle goede bedoelingen) klanten oefeningen laten doen die achterhaald zijn, niet goed zijn voor het lichaam, of gewoonweg ineffectief zijn. Vaak wordt het doel niet bereikt of veel erger: ontstaan er blessures van langdurige aard.

Wat je doel ook is, afvallen, meer spiermassa of meer energie. Wij werken met een systeem dat aansluit op je huidige gewoontes en daardoor makkelijk vol te houden is.

Het enige programma waar je door middel van praktische en bewezen methoden leert hoe je de nieuwe gewoontes volhoudt. Wat zou jij bijvoorbeeld doen als je gestrest op de bank ligt na een dag hard werken, eigenlijk wilde sporten die avond en de volgende dag spijt hebt dat je niet gesport hebt? In dit soort situaties helpen wij je met het aanreiken van praktische en bewezen methoden en tools om je doel te behalen.

Personal Training (PT) is geen beschermd beroep, zoals fysiotherapie, of lesgeven dat wel is. Daarom kan iedereen zich ‘Personal Trainer’ noemen. Daarom zijn wij gecertificeerd en weten wat wij wat we doen. Bovendien vinden wij het een verplichting naar onze klanten om in onze kennis en kunde te blijven groeien en doen wij jaarlijks opleidingen om up-to-date te blijven. 

Je hebt vaker meerdere diëten gevolgd of je sport regelmatig, maar het gewenste resultaat heb je nog niet gehaald. Of in het verleden, maar niet kunnen volhouden. Al onze methodes zijn bewezen in praktijk, gezond, en uiterst effectief.

 

We willen je goed leren kennen en weten wat je drijfveren zijn. Als onze methodes, oefeningen, trainingen zijn op jouw persoon en lichaam geschreven. Dit persoonlijke aspect zorgt ervoor dat het natuurlijk aanvoelt / bij jou past en daarom goed is vol te houden.

 

Door de coachingsgesprekken en de mobile app kunnen we samen de voortgang bijhouden en helpen we jou volhouden. Met de whatsapp support kun je vragen stellen of om hulp vragen als je het even moeilijk hebt.

 

Nu starten

Programma’s en tarieven

Start

99,-Éénmalig
  • Skype intake (30 min)
  • 1 sessie
  • 4 weken
  • Begin- en eindmeting
  • Een goede start om je op weg te helpen. Geen begeleiding nodig.

Compleet

30,-per sessie
  • 60 min intake + bewegingsscan
  • 6 x sessies
  • 12 weken
  • 3 x voortgangsmetingen
  • Mobile app met alle oefeningen en schema’s
  • Regelmatige begeleiding nodig en je hebt enige basis kennis van trainen en voeding.

Optimaal

45,-per sessie
  • 60 min intake + bewegingsscan
  • 12 x sessies
  • 12 weken
  • 4 x voortgangsmetingen
  • Mobile app met alle oefeningen en schema’s
  • WhatsApp support
  • Meest gekozen. Intensieve begeleiding op voeding en training. Succes gegarandeerd!

VIP

37,-per sessie
  • 60 min intake + bewegingsscan
  • 24 x sessies
  • 12 weken
  • 4 x voortgangsmetingen
  • Mobile app met alle oefeningen en schema’s
  • 24/7 WhatsApp en E-mail support
  • Maximale begeleiding. Maximaal resultaat!


Heb je vragen over de programma’s: bel of sms naar 06-43093073 of stuur een bericht via het contactformulier

Wat zeggen onze klanten

Door mijn drukke baan en het vele reizen heb ik in het verleden onvoldoende aandacht besteed aan mijn lichaam en wat ik op een dag at. Robert en Ron hebben mij de spiegel voorgehouden en mij nieuwe gewoontes en vaardigheden aangeleerd om ondanks mijn drukke leven goede beslissingen te maken over voeding en bewegen. Ik ben meer dan 10kg kwijt en er zullen nog meerdere kilo’s volgen.
Mark
In 2 maanden tijd ben ik 10 kg en 7,7 cm in buikomtrek kwijtgeraakt. Het programma ondersteunde mij volledig om de nieuwe eetgewoonten eigen te maken. De coaching van Ron en Robert is positief, het contact is prettig. Het Full Bloom programma werkt gewoon en ik zal de geleerde lessen zeker aanhouden om tot nog verdere resultaten te komen.

Stefan
Bijzonder kundige coaches die je helpen echte verandering te maken in je leven. Ik ben flink afgevallen en voel me een stuk vitaler. Belangrijkst is nog dat ik dit nu zelf kan volhouden. Geen jojo-effect. De coaches houden goed rekening met jouw persoonlijke omstandigheden en karakter, en reiken de tools aan om je eigen levensstandaard te verhogen. Absolute aanrader voor wie meer uit zijn/haar leven wil halen!

Thomas

Contact

Contactgegevens

Personal training & coaching in Amsterdam Oost & Centrum

Tweede Boerhaavestraat 38HS
1091 AN Amsterdam
KVK 66410037

BTW nummer: NL128510675B01

Mobiel Ron: 06-43093073
Mobiel Robert: 06-24136832
E-mail: info@fullbloom.nl

Locatie Full Bloom Amsterdam

Heb je vragen?

Stel ze gerust. Wij beantwoorden ze allemaal.

Naam

e-mail

Onderwerp

Bericht

Gratis intakegesprek

Vraag nu een gratis en vrijblijvend een intake gesprek aan


Aanvragen